Niet balen maar stralen!
Hoe het anti-klaagpolsbandje een betere wereld helpt creëren.
Wist je…
dat vrijwel ieder mens klaagt of moppert? Niet zomaar een keertje, maar gemiddeld wel 15 – 30 keer per dag! Meestal ben je je er niet van bewust
Klagen is een uiting van onvrede en frustratie, die echter niets oplost. Bij een nare gebeurtenis trekt een fysiologische (= gezonde lichamelijke) reactie als een energiegolf door je heen. Dit duurt normaliter slechts enkele seconden tot hooguit anderhalve minuut, om daarna uit te doven. Alleen door er steeds aandacht aan te schenken, kan het negatieve effect veel langer aanhouden en zelfs toenemen. Er ontstaat dan een zelfstandig circuit in de hersenen, dat onbewust een eigen leven gaat leiden: het klaagpatroon is geboren.
Onderdruk echter níet je gevoelens van frustratie en emotionele pijn, want daarmee zet je die negatieve energie vast in je lichaam! Deze emotionele ‘shit’ kun je heel goed leren uiten, zonder daarbij anderen te belasten of dingen te beschadigen (niet claxonneren uit frustratie of het antieke servies van je moeder aan scherven smijten). Loop liever even naar buiten, schreeuw het van je af of schrijf in je dagboek. Zo trek je die ‘shit’ door, maak je je innerlijk weer schoon en klaar is kees!
Waarom is klagen zo funest?
- Door te klagen, te mopperen, te zeuren of verwijten te maken, ben je gefocust op negatieve zaken. Daardoor trek je negativiteit (problemen!) naar je toe en je schaadt ook nog eens je gezondheid (je immuunsysteem wordt aantoonbaar verzwakt!)
- Door te balen vergiftig je de sfeer in je omgeving, en schaad je de relatie met jezelf en met anderen.
- Onderzoek heeft uitgewezen dat je kansen op succes sterk afnemen door te balen.
Reden genoeg dus om hier iets aan te doen.
Waarom klagen en mopperen mensen zoveel?
Er zijn nogal wat (onbewuste) motieven die dit patroon doen ontstaan, bijv.:
Om aandacht en sympathie te krijgen of erbij te horen.
‘Wat een vreselijk weer, hè.’ Hoorbaar zuchten werkt ook op die manier.
Omdat we er voordeel van (menen te) hebben.
‘Ober, die koffie was niet te zuipen.’ (maar je hebt hem wel opgedronken en hoopt nu dat je hem niet hoeft te betalen).
Om je verhaal te halen of je gelijk te krijgen.
‘Jij moet ook altijd het laatste woord hebben!’ of ‘Ik kan ook nooit iets goed doen!’
Om geen verantwoordelijkheid te hoeven nemen.
‘Ze hebben me ook niet verteld wat ik precies moest leren’ (bij een slecht resultaat voor een examen).
Om niet in actie te hoeven komen.
‘Het is echt vreselijk om met hem te moeten samenleven.’
Als pre-excuus om slecht te presteren.
‘Zo ben ik nu eenmaal ‘ of ‘Sorry als ik er niet helemaal bij ben, maar ik hèb toch slecht geslapen/een jetlag/een hoofdpijn etc.’
Om op te scheppen, jezelf belangrijk te maken (door anderen naar beneden te halen).
‘Jij bent ook niks gewend’ of ‘ In mijn tijd/toen ik jong was, toen heb ik nog….’
Om te manipuleren en te controleren.
‘Stem niet op links/rechts, want die belazeren je altijd.’
Het antiklaag-polsbandje is ludiek, simpel in gebruik en uiterst effectief. Het is een visueel anker dat je bewust maakt van negatieve gedachten, gevoelens en uitingen, zodat je die kan ombuigen en transformeren naar iets positiefs.
Het gebruik van het polsbandje leidt tot een positieve houding en respectvolle relaties, niet alleen privé tussen partners of binnen het gezin, maar ook op school en op het werk. Een ontspannen sfeer leidt tot aantoonbaar betere prestaties. Het effect wordt nog sterker (en het is ook veel leuker) als je het polsbandje samen met anderen gebruikt. Je helpt zo elkaar bewust te maken van vaak onbewuste, negatieve boodschappen.
Gebruiksaanwijzing (wordt ook meegeleverd met het bandje)
- Doe het bandje om je pols
- Elke keer als je jezelf betrapt op mopperen, klagen of een negatieve uitlating, wissel je het bandje van pols.
Is dat nou alles? Ja!
En wissel nu maar meteen je bandje om, want dit was ook een klacht. Dit steeds wisselen, elke keer als je jezelf betrapt op gemopper of een andere uiting met negatieve lading (kan variëren van een vloek tot een verzuchting) is cruciaal, want daarmee creëer je een waarschuwingssignaal in je bewustzijn. In het begin ben je voortdurend bezig om het bandje van pols te wisselen, maar al snel zal je merken dat het steeds beter gaat, dat je minder baalt en vaker kan glimlachen om situaties!
Nog iets: als je een ander (met polsbandje) betrapt op klaaggedrag, dan moet die zijn bandje ook wisselen, dat is de afspraak. Tegelijk moet je het zelf ook doen, want jij klaagde immers over de ander zijn klagen! Zo train je het bewustzijn bij jezelf en bij de ander.
Focus je bij een negatieve ervaring op mooie, goede of geslaagde dingen. Heb het niet over zaken die je als negatief ervaart, tenzij dat functioneel is (zoals over je gezondheid klagen bij de dokter). Dit vergt grote aandacht (mindfulness) en discipline. Sommigen ervaren het soms als vervelend (‘Dat stomme bandje!’ – alweer een reden om te wisselen van pols).
Als het je lukt om 21 dagen achtereen niet te klagen, (iets waar de meeste mensen maanden voor moeten oefenen!) bereik je het stadium van meesterschap. Je straalt een positieve energie uit naar je omgeving en je voelt je goed en gezond. Je leven komt in een positieve stroom, geluk valt je toe. Je kunt anderen inspireren om hetzelfde te doen.
Reden genoeg dus om het polsbandje aan te schaffen, zelf te gebruiken of iemand cadeau te doen. Hierdoor sponsor je tevens een goed doel: de opbrengst van het anti-klaagbandje gaat namelijk naar Stichting Green School Haïti.
Onder het motto: wij stralend, zij stralend! maakt Con Amore de opbrengst van de polsbandjes over naar het Green School-project op Haïti en help jij kinderen daar aan onderwijs.
Green School Haïti is een kleinschalig project dat is opgestart door Sandra Renelique, van oorsprong Haïtiaanse. De school draait geheel op donaties. Hierdoor kon men, na de twee grote natuurrampen, van afvalmateriaal een klaslokaal bouwen en een bron aanleggen en kunnen plaatselijke docenten er weer aan het werk. Voor alle duidelijkheid: bij dit project zijn er geen overheadkosten!
Voor meer informatie: kijk op www.greenschoolhaiti.com
De polsbandjes zijn verkrijgbaar in drie kleuren en in twee maten:
wit bandje met rode tekst,
grijs bandje met witte tekst
roze bandje met witte tekst,
Maat S (voor kinderen en vrouwen met tengere polsen) en maat L.
De bandjes worden in veelvouden van 5 stuks verkocht, à €2 per bandje, excl. verzendkosten. De minimumafname bedraagt 5 stuks. Op verzoek wordt een factuur meegestuurd.
Bestellen kan per e-mail naar info@conamore.com